2011-10-15 · Re : WATERBURY :la conception du programme Sortir de la routine, c est clair que ça fait du bien a l esprit mais ya toujours une peur que ça ne créer pas le resultat souhaité, au début j étais septique sur ta methode surtout en ce qui concerne le sur-entrainement( manque de repos pour le muscle, étant sollicité presques tous les jours mais a petites doses), mais je confirme ça marche.